المطور | 7 طرق مميزة لتقضي على المزاج السيء
بالطبع فكل شخص يمر احيانا بيوم عصيب او بتعكر للمزاج اثناء العمل او التفكير او الدراسة او اثناء اي شي. وتشعر بإحساس مزعج داخلي يراودك ولاتعرف كيف تتغلب عليه.
اليك 7 نصائح وطرق مميزة تساعدك على التخلص من هذا المزاج السيء
بعض الاوقات يحتاج جسمك لتدليل او اعطائه مايريد حقاُ . فأحيانا اعطه مايطلبه اكل ركض مشي ! مهما كان طلب جسمك فقط اعطه اياه. وبسرعة !
سادسا: افعل شيئا مبدعا !
 |
| المطور | حسن مزاجك |
الرتابة والروتين هي اساس المزاج السيء . اخرج منها عبر القيام بشيء جديد ومبدع في يومك !
خامسا: ارسم ابتسامة !
 |
| المطور | حسن مزاجك |
نعم حتى لو لم تكن تعنيها في ارسمها على وجهك . شقها على وجهك شقاً فستلاحظ تغير مزاجك بشكل مثير !
رابعا : افعل شيء جيد لأي أحد آخر
 |
| المطور | حسن مزاجك |
اعط صدقة لفقير . اعط هدية لاحد ابويك او اسرتك او لصديق او حتى زميل عمل . سيتغير مزاعجك مباشرة بعد ذلك.
ثالثا : اوقف الزخم !
 |
| المطور | حسن مزاجك |
نعم ! هدئ من روعك واوقف هذا الزخم المريع حولك انت لست في سباق 100 متر ! اوقف اللحظة وتمتع بايقاف الزخم المتسارع للاحداث حولك.
ثانيا: تنفس بعمق
 |
| المطور | حسن مزاجك |
تماماً كما فعلت الان . خذ نفساً عميقا للغاية واحبسه قليلا ثم اتركه حتما ستشعر براحة شديدة
أولا : ( صلي على رسول الله صلى الله عليه وسلم عشر مرات )
 |
| المطور | حسن مزاجك |
اللهم صلي على محمد وآل محمد وصحبه اجمعين
ولاحظ كيف سيتجاوب جسمك ومشاعرك مباشرة لهذا
